Geen stressvolle maandagen meer. Een idee?

In comes: slow Monday, bare minimum Monday of minimale maandag. Al van gehoord? Het is een opkomend fenomeen, gehyped op TikTok, naar de werkvloer gebracht door GenZ. Uiteraard. Zie ik daar al eye-rolls? 

Het concept is ontstaan als reactie op zondagstress. De stress die je voelt op zondag omdat je weet dat maandag alweer een drukke dag belooft te worden met veel meetings en deadlines. Voor de Amerikaanse content creator Marisa Jo Mayes die dit concept bedacht is het heel simpel, ze prioriteert haar (mentale) welzijn. Door maandagochtend vrij te nemen (en in haar geval dus ook te digital detoxen) is ze veel productiever in de namiddag en de rest van de week én kan ze ook echt ontspannen in het weekend én beter slapen. 

Een win-win dus. 

Maar hoe werkt dat op de werkvloer? Is dit mogelijk? Ik denk van wel. Afhankelijk van welk onderzoek je erop naslaat zegt meer dan 60% dat maandag hun minst favoriete dag is en hebben 50%-75% van de werknemers last van stress of angst op zondag. Dat kan je als werkgever toch ook niet willen. Bovendien geldt dit misschien ook wel voor jou als manager. 

Ok, maar hoe dan? Het is hier geen Club Med! Dat klopt. Maar het is ook niet omdat we iets altijd op een bepaalde manier gedaan hebben, dat het zo moet blijven. Correct? Innovatie en transformatie zijn key wanneer we willen groeien, als team en als bedrijf. Toch? Begin dus met analyseren hoe je werkweek nu meestal verloopt, wat zijn de processen die erin geslopen zijn. Vaak plannen we board meetings of status meetings van projecten op maandagochtend. Om de week goed te starten. Maar wat als ons dat eerder een burned-out gevoel geeft voor de rest van de week ipv een productieve start. Kunnen die vaste meetings niet ook op een dinsdag? En kan maandag 9-11h meeting vrij worden verklaard. Zo kan je alvast starten met een grote taak waar je op wil focussen. Dat geeft pas een voldaan gevoel, als je die al meteen aan het begin van de week kan afkruisen. Kies inderdaad voor come-back Monday op het werk, maar dan om samen te ontbijten of te lunchen. Zo heb je zondag iets om naar uit te kijken, een leuk moment samen met je collega’s. Test ook eens om maandag je focusdag te noemen. Minimale maandag kan dan misschien ook focusmaandag worden met minimale afleiding en zonder multitasking. Door je te focussen op 1 ding tegelijk, ervaar je ook minder stress. Je zal zien dat dit een manier van werken is die je al snel al je dagen zal proberen toe te passen 😉 

Misschien draait deze trend dus helemaal niet om minder doen, het werk niet belangrijk genoeg vinden etc. Maar net om het nastreven van een goed evenwicht, mentaal welzijn en een niveau van energie dat je meer productiviteit zal opleveren op een week bekeken. 

Om nog maar te zwijgen van de impact op lange termijn natuurlijk. 

Wat kalmer aan op maandag is misschien wel een deel van de sleutel voor een duurzame en gezonde carrière en dus een win-win, voor iedereen.